‘任脉’，此脉自曲骨、中极、关元、石门诸穴直通而上，而至口中下齿缝间的‘断基穴’。任脉穴位甚多，经脉走势却是笔直一条，十分简易，韩尘顷刻间便记住了诸穴的位置名称。此脉仍是逆练，由断基、承浆、廉泉、天突一路向下至会阴而止。
很快，任脉上的经脉也在散发着一缕缕内力，这些内力随即汇集在一起，随着功法的运行越发地壮大。
北冥神功的第一幅图，图中言道：“手太阴肺经暨任脉，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取，后者贮。
人有四海：胃者水谷之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。食水谷而贮于胃，婴儿生而即能，不待练也。
以少商取人内力而贮之于我气海，惟逍遥派正宗北冥神功能之。人食水谷，不过一日，尽泄诸外。
我取人内力，则取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。”