：“我想跟一中再打一场。”说完发现大家都惊讶的看着他，于是粗着脖子：“我要报仇，一定要干他白夜！”
“输球不可怕，可怕是不敢再跟对手打一场。”岳纲站起身，看着自己的队友：“东升一定要报仇，一定要把白夜送我们的话，送回给一中！”
“送回去！”在场除了陈放，每一个都经历了那场惨白，一年了，大家都避而不提，可现在，每一个少年的眼里，都燃烧着怒火。
“我们能赢一中，我没吹牛，只要大家这十几天，都能按照这套训练计划来，就可以赢！”陈放适时拿出训练表，扬了扬。
统一了思想，接下来就好办了，陈放心里松了口气，说实话，这几天他的心神憔悴，他发现，人要去做一件团体事情，需要兼顾的地方太多。
“我现在说下我们东升的攻防打法。”
“我们身高不占优势，只有刘风跟岳队一米九以上，大家都是一米八五平均值，所以我们的优势是整体小快灵。”
“我们要打恒速攻防。什么叫恒速，进攻上，我们推进速度不能降下来，要快发球，无论是底线球还是篮板球，一旦我们有了球权，就要往前快推，能上篮就上篮，不能就投篮。“
“投不进，就地反抢，不要担心被人快攻，我们要保证在中圈有两个人去延阻退防。”
“就像这样。”陈放招呼大家来球场，然后让岳纲投一个球，很凑巧，球进了。
陈放立刻把球扔给底线后的杨杉，“无论谁去发底线，第一个反应就是给球，不要等，不要看，谁是空位就给谁。”
“比如现在你给我。”陈放接到球，然后往前运，跑了几步停下来，对所有人道：“这个时候，前锋后卫，因为你们的站位本来就在最前面，第一时间就去往前走，强迫对手去跟着你们跑。”
“现在是我在拿球，我来判断，没人防我，我就硬冲进去，有人防，能突就突，不能的话，我也不停下来，还是要往里面杀。”
“如果我没机会，按照逻辑，你们就有机会，没错吧。”
岳纲等人纷纷点头，陈放的运球和速度已经见识过，如果他没机会，那肯定是被双人包夹着。
“那球就传给你们其中一个跑出空位的人，这个时候，投，突，都是空位。”
“我们的基础打法，就是这个。”陈放演示一遍后，问：“谁有疑问？”
薛冲第一个举手：“谁来主攻呢？”
“没有主攻手，我们人人都是。球在谁手里，只要你判断有机会，你就可以投。其他四个人，两个去冲抢篮板，