案例一：今天，我将上次测验卷收上来查看学生试卷改正情况的时候，发现试卷未交名单里有小丽，我感到很疑惑，因为我印象中的小丽，是一个文静、乖巧、爱学习的女孩，怎么这次会不交试卷呢？我询问课代表原因，课代表和我说：“小丽在测验成绩出来发试卷的时候就把试卷撕了，还把她桌子上的书全都给推到了地上，当时动静声很大，引起了很多同学的注意，但由于小丽当时情绪很差，同学们也就没有去打扰她询问原因，最后她也就没有试卷可交了。”听完后，我决定找小丽好好谈一谈。
在与小丽的交谈过程中，我了解到，小丽之所以撕试卷、推书，是因为她觉得自己这次的测验考试成绩很不理想，没有达到自己心中的预期。在小丽看来，她觉得自己一直以来都很努力，每天晚上都会学习到很晚，生怕自己跟不上，更怕自己以后中考会考得不理想。但这次测验考试的结果，却给了她重重一击，让她觉得很挫败、很生气，所以当她看到试卷成绩的那一刻，就撕掉了试卷、推掉了桌子上所有的书，认为眼不见为净......
假如你是该老师，针对笔记中的情况，你将如何帮助小丽走出当前的学习困境。
要求：指导得当，有针对性，条理清晰，字数不超过200字。
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（析题：）
小丽的行为表面是情绪失控，但撕试卷、推书这些激烈反应背后，隐藏着更深层的心理困境﹣﹣她长期处于高压力和高自我期待中，这次测验成绩成了压垮她的最后一根稻草。
从教育心理学角度看，小丽的情况有几个关键点需要关注。她的"努力与结果不匹配"的认知偏差可能导致习得性无助，而过度关注成绩的"结果导向思维"让她忽略了学习过程本身的价值。撕试卷这个行为特别值得注意，这不仅是发泄情绪，更像是一种象征性的自我否定﹣-"摧毁"代表失败的外在证明。
小的家庭环境可能也需要了解，虽然案例没提及，但很多类似情况中，家庭对成绩的过高期待会无形中加剧学生的压力。
接下来我需要思考帮助小丽的具体方法。首先必须处理她的情绪危机，激烈的情绪状态下认知调节效果有限。可以设计一个分阶段的干预方案：先通过深度倾听建立信任，再逐步引导认知调整，最后落实到具体学习方法改进。
在认知层面，要帮她区分"努力程度"和"学习策略"，避免将成绩与自我价值直接挂钩。学习方法上